Wie wirkt Kollagen in Knochen, Gelenken und Haut?
Kollagen ist eines der am häufigsten vorkommenden Proteine in unserem Körper: Die Aminosäurekette verleiht unserem Körper Flexibilität und Widerstandskraft und ist wichtig für unsere Sehnen und Knochen, aber auch für Bänder, Knorpel und sogar für unsere Haut.
Ab dem 30. Lebensjahr beginnt der Kollagenabbau in unserem Körper, mit 40 haben wir meist die Hälfte davon und somit bemerken wir es in den Gelenken und in den Falten unserer Haut.
Um die Flexibilität zu erhalten, können wir diesen Zerfall mit a stoppen proteinreiche Ernährung wie Huhn, Fisch, Soja, rotes Fleisch und sogar Gelees, vorzugsweise ohne Zucker.
Wie wirkt Kollagen in unserem Körper?
Es hilft uns bei Haut, Gelenken und Knochen, es ist im ganzen Körper vorhanden und für die Flexibilität der Muskeln und der Epidermis unerlässlich, weshalb wir bei einem Sturz Falten bekommen und die Flexibilität in Knien, Armen und Beinen verlieren.
Eine Zufuhr von Vitamin C ist wichtig, um Kollagen zu produzieren. Früchte wie Orangen, Zitronen, Kiwis sowie Gemüse tragen dazu bei, das Kollagen auf einem optimalen Niveau für unseren Körper zu halten.
Es ist für alle Funktionen unerlässlich, und es ist wichtig, den Rückgang dieses Proteins mit Nahrungsergänzungsmitteln und einer guten Ernährung zu stoppen.
Wir können benutzen Prokollagen-Ergänzungen , eine Vorläuferverbindung für Kollagen, die Extrakte verwendet, die hydrolysiert werden, um die Produktion dieses Proteins zu aktivieren.
Welche Vorteile bietet Kollagen?
Es gibt viele Vorteile, die uns Kollagen bringen kann, darunter die folgenden:
• Starke Haut . Es verhilft unserer Haut zu einer guten Form, besonders an Armen und Bauch, beugt Erschlaffung vor und strafft die Haut.
• Reduziert Gelenkschmerzen . Es kann bei steifen Schmerzen und Schmerzen helfen, die durch Krankheiten wie rheumatoide Arthritis oder Osteoarthritis verursacht werden.
• Gewebereparatur . Fördert die Regeneration von Geweben wie Knorpel und verbessert die Gelenke.
• Starke Knochen . Neben der Stärkung der Gelenke hilft es auch, sowohl die Knochen als auch die Nägel und andere Gewebearten in unserem Körper zu stärken.
• Verbessert die Heilung . Indem es die Festigkeit der Haut verbessert, hilft es auch bei ihren Heilungsprozessen.
• Stärkeres Haar . Kollagen ist auch im Haar vorhanden, dessen Einnahme hilft, seinen Glanz zu verbessern und es zu stärken.
• Verbessert die sportliche Leistung . Es hilft, die Leistung beim Sport zu verbessern, vor allem hilft es, sich schneller zu erholen und somit mehr und besser trainieren zu können.
Jetzt wissen Sie, wie es funktioniert und welche Vorteile das hat Kollagen Es trägt dazu bei, dass Ihr Körper die Funktion der Gelenke verbessert und die Knochen stärkt. Es ist ratsam, es nach dem dreißigsten Lebensjahr zu berücksichtigen, um Maßnahmen zu ergreifen und die Abnahme seiner Anwesenheit zu stoppen.
