Comment le collagène agit-il dans les os, les articulations et la peau ?
Dans notre corps, le collagène est l'une des protéines les plus abondantes : la chaîne d'acides aminés apporte souplesse et résistance à notre corps et est importante pour nos tendons et nos os, ainsi que pour les ligaments, le cartilage et même pour notre peau.
Après 30 ans, le collagène commence à diminuer dans notre corps, à 40 ans nous en avons généralement la moitié et par conséquent nous le remarquons dans les articulations et dans les rides de notre peau.
Pour maintenir la flexibilité, nous pouvons arrêter cette dégradation avec un régime hyperprotéiné comme le poulet, le poisson, le soja, la viande rouge et même les gelées, de préférence sans sucre.
Comment le collagène agit-il dans notre corps ?
Il nous aide avec la peau, les articulations et les os, il est présent dans tout le corps et est essentiel pour la flexibilité musculaire et épidermique, c'est pourquoi lorsqu'il tombe, nous obtenons des rides et perdons de la flexibilité dans les genoux, les bras et les jambes.
Un apport en vitamine C est important pour produire du collagène. Les fruits tels que les oranges, les citrons, les kiwis, ainsi que les légumes aident à maintenir le collagène à des niveaux optimaux pour notre corps.
Elle est indispensable à toutes les fonctions, et il est important d'enrayer la baisse de cette protéine avec des suppléments et une bonne alimentation.
On peut utiliser Suppléments de procollagène , qui est un composé précurseur du collagène, qui utilise des extraits qui sont hydrolysés afin d'activer la production de cette protéine.
Quels avantages le collagène apporte-t-il ?
Le collagène peut nous apporter de nombreux avantages, parmi lesquels les suivants :
• Peau forte . Il aide notre peau à être en forme, en particulier sur les bras et l'abdomen, prévient le relâchement et raffermit la peau.
• Réduit les douleurs articulaires . Il peut aider à soulager les douleurs raides et celles causées par des maladies telles que la polyarthrite rhumatoïde ou l'arthrose.
• Réparation tissulaire . Favorise la régénération des tissus tels que le cartilage, améliorant les articulations.
• Des os solides . En plus de renforcer les articulations, il aide également à renforcer à la fois les os, les ongles et d'autres types de tissus de notre corps.
• Améliore la cicatrisation . En améliorant la fermeté de la peau, il contribue également à ses processus de guérison.
• Cheveux plus forts . Le collagène est également présent dans les cheveux, sa prise permet d'améliorer sa brillance et de le renforcer.
• Améliore les performances sportives . Il aide à améliorer les performances lorsque l'on fait du sport, il permet surtout de récupérer plus vite et ainsi de pouvoir s'entraîner plus et mieux.
Vous savez maintenant comment cela fonctionne et les avantages que le collagène Il contribue à votre corps en aidant à améliorer le fonctionnement des articulations et à renforcer les os. Il convient d'en tenir compte après trente ans afin de prendre des mesures et stopper la diminution de sa présence.
